Van buiten lijkt het vaak prima te gaan. Je hebt werk, je hebt mensen om je heen, je redt je. Maar het kost je onevenredig veel. Je werkt ’s avonds nog even door omdat het overdag niet lukte. Je zegt ja terwijl je weet dat je nee had moeten zeggen. Je appt niet terug, niet omdat je niet om iemand geeft, maar omdat het berichtje in je hoofd is verdwenen en de schaamte daarna elke dag groter werd.
“Ik vond mezelf vaak te druk, te veel.”
Concentratie, deadlines, vergaderingen, meerdere projecten tegelijk, en de vraag of je open wilt zijn over je ADHD.
Post die zich opstapelt, rekeningen die je vergat, de was die schoon is maar nooit wordt opgeruimd.
Waarom je partner zich niet gehoord voelt terwijl je écht luisterde. Waarom vriendschappen verwateren zonder dat je het wilde.
Waarom één opmerking op je werk je hele avond kan bepalen.
De optelsom van jaren horen dat je te druk, te chaotisch of te veel bent.
Te laat naar bed omdat de avond eindelijk van jou is, en dan de dag erna.
Loopt het vooral op je werk vast? Kijk dan ook bij begeleiding via je werkgever.
We beginnen met begrijpen. Wat doet ADHD met executieve functies, met je motivatiesysteem, met je prikkelverwerking? Niet als theorie, maar toegepast op jouw week. Daarna bouwen we, stukje bij beetje, aan manieren die bij jouw brein passen in plaats van ertegenin gaan. Ik werk daarbij met technieken uit de cognitieve gedragstherapie, omdat ik cognitief gedragstherapeutisch werker ben, gecombineerd met praktische psycho-educatie.
Wat ik niet doe: je een systeem opleggen dat bij mij werkte. Wat bij mij werkt is niet wat bij jou werkt.
Wacht je nog op onderzoek, of twijfel je of je dat traject in wilt? Je kunt gewoon starten. Wat het kost en hoe je het kunt betalen →
Elke twee weken een mail met uitleg, herkenning en iets praktisch. Rustig tempo, en je kunt je met één klik weer uitschrijven.
Het voelt vaak zo, en het brengt vaak boosheid en een soort rouw met zich mee: wat als ik dit eerder had geweten? Ik ken dat gevoel van dichtbij; ik kreeg mijn diagnose op mijn 32e. Het is niet te laat, maar het is wel iets om ruimte voor te maken. Dat doen we dan ook.
Medicatie kan rust en overzicht geven, maar het leert je geen vaardigheden. Wat je nooit hebt geleerd omdat het simpelweg niet lukte, moet je alsnog leren. Daar is begeleiding voor. Over de medicatie zelf blijft je voorschrijvend arts of behandelaar het aanspreekpunt.
Ja. Ik heb beroepsgeheim en deel niets zonder jouw toestemming. Wat je op je werk wel of niet vertelt is helemaal jouw keuze, en dat mag ook een onderwerp van gesprek zijn.
Stel hieronder je vraag of vraag een gratis kennismaking van 30 minuten aan. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
of mail rechtstreeks naar aaahadhd@ellezorg.com
