Home › Aanbod › Voorzorgtraject
voorzorgtrajectZes bijeenkomsten waarin je leert hoe ADHD werkt, wat het in jouw dagelijks leven doet en welke aanpassingen echt verschil maken. Geen onderzoek, geen behandeling, geen medicatie. Wel iets in handen, nu.
In deze regio staat de wachttijd voor ADHD-onderzoek op 26 tot 35 weken. Bij sommige instellingen kun je je op dit moment niet eens aanmelden. Dat is een half jaar tot een jaar waarin je van alles voelt aankomen en niemand je vertelt wat je er intussen mee moet.
Ik vind dat raar. Want je hoeft geen diagnose te hebben om te begrijpen waarom jouw hoofd werkt zoals het werkt, en om daar iets mee te kunnen.
Daarom is er het Voorzorgtraject: zes bijeenkomsten waarin je leert hoe ADHD werkt, wat het in jouw dagelijks leven doet en welke aanpassingen echt verschil maken. Geen onderzoek, geen behandeling, geen medicatie. Wel iets in handen, nu.
Zes bijeenkomsten · groep van 8 tot 12 · online of op locatie
Voor volwassenen die wachten op ADHD-diagnostiek of behandeling, of die sterk vermoeden dat ADHD een rol
speelt.
Wat er in je hersenen anders gaat, in gewone taal. En waarom “je moet gewoon beter je best doen” nooit heeft gewerkt.
Waarom beginnen zo moeilijk is, waarom plannen wel lukt maar uitvoeren niet, en welke strategieën wél blijven hangen.
Hoe je merkt dat je vol zit voordat je eroverheen bent, en wat je dan doet.
Waarom kritiek zo hard binnenkomt. Waarom je zoveel energie kwijt bent aan doen alsof het meevalt.
De saaie basis waar al het andere op rust. Toch de moeite waard.
Je gaat naar huis met een overzicht van jouw klachten en patronen, een persoonlijk actieplan, en een signaleringsplan: waar let je op, en wanneer trek je aan de bel.
Ik ben hier duidelijk over, want er wordt online veel beloofd wat niemand kan waarmaken.
Ik stel geen ADHD vast en ik sluit het ook niet uit. Dat hoort bij een gz-psycholoog of psychiater.
Dit vervangt geen ggz-traject en haalt je niet van de wachtlijst.
Daar ga ik niet over.
Bij acute nood bel je je huisarts of, buiten kantooruren, de huisartsenpost.
Merk ik tijdens het traject dat er iets speelt wat zwaarder is dan waar dit programma voor bedoeld is, dan zeg ik dat en help ik je de weg te vinden. Dat hoort erbij, dat is geen falen.
Je kunt op twee manieren meedoen, en je hoeft niet te wachten tot je huisarts of gemeente iets regelt.
€195 per deelnemer Voor alle zes de bijeenkomsten, inclusief werkmateriaal, je persoonlijke actieplan en je signaleringsplan. Dat komt neer op ongeveer €33 per bijeenkomst, oftewel zo’n €16 per uur begeleiding.
€0 voor jou Wordt het programma door een organisatie ingekocht, dan betaal je zelf niets. Vraag het gerust na bij je huisarts, POH-GGZ, gemeente of werkgever; ik denk graag mee en lever de informatie aan.
Betalen in twee termijnen kan. En zit je financieel krap terwijl je dit juist nodig hebt? Laat het weten bij je aanmelding, dan kijken we samen wat mogelijk is. Ik wil niet dat geld de reden is dat je die maanden alleen doorkomt.
Deze begeleiding valt niet onder de basisverzekering. Je betaalt dus geen eigen risico, maar je krijgt het ook niet vergoed door je zorgverzekeraar.
In die gevallen is er iets anders nodig, en denk ik graag mee over wat.
HBO-verpleegkundige, BIG-geregistreerd, cognitief gedragstherapeutisch werker, en al ruim vijftien jaar werkzaam in de ggz, jeugdzorg, forensische psychiatrie en crisiszorg. Ik heb met kinderen gewerkt, met gezinnen, met volwassenen die vastliepen.
En ik heb zelf ADHD.
Dat betekent dat ik weet hoe de theorie in elkaar zit én hoe het voelt als je voor de vierde keer die ene mail niet hebt verstuurd. Ik ga je niet uitleggen dat je “gewoon een planner moet gebruiken”. Dat werkt niet, en dat weet je zelf al.
BIG 99919459230 · AGB 91122021 · KvK 72535865
Het Voorzorgtraject start binnenkort in de eerste regio’s. Laat je gegevens achter en je hoort als eerste wanneer er een groep bij jou in de buurt of online begint. Aanmelden is nog geen betaling en nog geen verplichting; je krijgt eerst van mij te horen wanneer en waar er een groep start.
Nee. Dit traject stelt niets vast en sluit niets uit. Wat je wél krijgt is een helder overzicht van je klachten en patronen, waar je onderzoeker straks veel aan heeft.
Nee. Je kunt meedoen met een vermoeden, met een verwijzing, of met een verse diagnose.
Meld je jezelf aan, dan kost het hele traject van zes bijeenkomsten €195 per deelnemer, inclusief werkmateriaal, je persoonlijke actieplan en je signaleringsplan. Wordt het programma ingekocht door je huisartsenpraktijk, gemeente of werkgever, dan betaal je zelf niets.
Ja, in twee termijnen. En zit je financieel krap terwijl je dit juist nodig hebt? Laat het weten bij je aanmelding, dan kijken we samen wat mogelijk is. Ik wil niet dat geld de reden is dat je die maanden alleen doorkomt.
Nee. Een verwijzing van de huisarts geeft geen recht op vergoeding voor dit soort aanbod. Je betaalt het dus zelf, of het wordt ingekocht door je praktijk, gemeente of werkgever. Voordeel daarvan: er gaat niets van je eigen risico af en er wordt niets over jou vastgelegd bij je zorgverzekeraar. Ik ben hier liever eerlijk over dan vaag.
Nee. Je plek op de wachtlijst verandert niet. Wat wel verandert is wat je in die maanden meemaakt, en hoe voorbereid je binnenkomt.
Allebei, afhankelijk van de groep. Bij aanmelding geef je je voorkeur door.
Dan mis je een bijeenkomst, en dat is niet erg. Je krijgt de kern na, en de bijeenkomsten bouwen wel op elkaar voort maar zijn niet afhankelijk van elkaar.
Wat in de groep besproken wordt, blijft in de groep. Ik ben BIG-geregistreerd en gebonden aan beroepsgeheim. Ik koppel niets terug aan je huisarts of werkgever zonder dat jij daar toestemming voor geeft.
U ziet ze wekelijks: mensen met duidelijke ADHD-kenmerken die maanden moeten wachten op diagnostiek, en die in die periode terugkomen zonder dat er iets te bieden is. De wachttijd voor ADHD staat in deze regio’s op 26 tot 35 weken, tegen een Treeknorm van 14. Bij één aanbieder geldt zelfs een aanmeldpauze.
Wachttijden volgens opgave van de instellingen zelf, augustus 2026.
Het Voorzorgtraject is een afgebakend groepsprogramma van zes bijeenkomsten voor die periode. Psycho-educatie, executieve functies, prikkelverwerking, emotieregulatie, slaap en structuur, en een gestructureerde voorbereiding op de intake. Deelnemers ronden af met een persoonlijk actieplan en een signaleringsplan met opschaalcriteria.
Het sluit aan op wat het Zorginstituut “voorzorg mentale gezondheid” noemt, één van de vijf geprioriteerde onderwerpen op de Pakketagenda Passende Zorg 2026-2028.
Psycho-educatie, zelfmanagement, praktische handvatten, voorbereiding op diagnostiek, signalering en tijdige doorverwijzing.
Diagnostiek, medicatiebeleid, vervanging van ggz-behandeling, crisiszorg, of behandeling van suïcidaliteit, psychose, ernstige verslaving of complexe comorbiditeit.
Bij inkoop door een organisatie betaalt de deelnemer niets. Daarnaast kunnen mensen zich rechtstreeks aanmelden en het zelf betalen (€195 per deelnemer), zodat niemand hoeft te wachten tot de financiering geregeld is. Mogelijke inkooproutes zijn het groepsconsult POH-GGZ, de innovatiemodule POH-GGZ, een afspraak binnen segment 3, onderaanneming bij een gecontracteerde ggz- of jeugdaanbieder, of financiering vanuit gemeente, werkgever of arbodienst.
Ik draai op dit moment de eerste pilots. Na zes weken lever ik geanonimiseerde evaluatiegegevens op: tevredenheid, ervaren grip, kennisniveau en de vervolgvraag per deelnemer.
Download de informatie voor verwijzers (pdf) Plan een gesprek
